Körperzentrierte Psychologische Beratung (IKP)
Meine Grundausbildung am IKP (Institut für körperzentrierte Psychotherapie). In diesem Ansatz verstehe ich den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Körperliche Wahrnehmungen und Empfindungen sind genauso wichtig wie das, was Sie denken oder fühlen – sie geben uns wertvolle Hinweise auf Themen, die Sie bewegen.
Traumasensibles Arbeiten
Belastende Lebenserfahrungen hinterlassen Spuren. In der Beratung gehe ich behutsam mit diesen Themen um, achte auf Ihre Stabilität und arbeite mit Ressourcen, bevor wir Belastendes berühren. Ziel ist nicht, alles aufzuarbeiten – sondern wieder Handlungsspielraum zu gewinnen.
Ressourcen- & Lösungsorientierung
Sie bringen viel mit. In schwierigen Phasen gerät das oft aus dem Blick. Ich unterstütze Sie darin, Ihre eigenen Stärken, Erfahrungen und Möglichkeiten wieder bewusst zu nutzen – statt nur auf Probleme zu schauen.
Achtsamkeit & Spiritualität
Achtsamkeitspraxis und spirituelle Ressourcen sind – wo Sie das wünschen – ein wertvoller Teil unserer Arbeit. Es geht nicht um religiöse Dogmen, sondern um eine Haltung der Präsenz und um das, was Ihrem Leben Tiefe und Sinn gibt.
Strukturierte Begleitung im Prozess
Ich bringe Struktur in den Beratungsprozess: klare Vereinbarungen, nachvollziehbare Etappen, regelmässige Standortbestimmungen. So wissen Sie immer, wo Sie stehen – und wir behalten gemeinsam den roten Faden.